Mit AVWF durch den Alltag - schallmodulierte Musik, die das Gehirn trainiert
Die Audiovisuelle Wahrnehmungsförderung (AVWF) ist eine innovative Methode zur Wiedererlangung des inneren Gleichgewichts. AVWF behebt die Ursachen vieler Lernschwierigkeiten. Dadurch können Kinder und Jugendliche ihre Lern- und Aufnahmefähigkeit verbessern und so ihre Fähigkeiten besser entfalten. Aber auch Menschen mit starkem Stressumfeld und Doppelbelastungen wie Beruf und Familie bringt
AVWF durch die Stimulierung des autonomen Nervensystems wieder in Balance.
Die Dozentin ist Trainerin der Kybernetischen Methode KYM® , sowie Lerncoach nach "ich lern einfach" von Iris Komarek.

Du hast bereits Erfahrung mit Achtsamkeit und möchtest diese nun intensivieren?
In diesem Workshop steigen wir deutlich tiefer in die Thematik ein: körperorientiert, atemorientiert, herzzentriert. Auch hier wirst du Empfehlungen für eine eigene Übungspraxis zuhause an die Hand bekommen.

Bist du das Instrument oder bist du sein Spieler? Bist du der Taktgeber deines Lebens oder wirst du gelebt?
Wenn du dich ehrlich fragst und feststellst, dass du noch nicht dein ureigenes Lied spielst, ist es vielleicht an der Zeit, inne zu halten. Es ist anstrengend, irgendein Jemand sein zu wollen: ein schöner, erfolgreicher, beliebter, anerkannter oder sonstiger Jemand, der es allen recht macht. Lehne dich stattdessen einmal still zurück und lausche in deine inneren Räume hinein.
Nicht nur privat, sondern auch in der Arbeitswelt gewinnt das Thema Achtsamkeit zunehmend an Bedeutung. Der Nutzen einer regelmäßig praktizierten Achtsamkeit am Arbeitsplatz wird als Gewinn für Mitarbeiter und Betriebe erkannt und trägt zu einer neuen Organisationskultur bei. Lernen Sie hier einige bewährte Grundprinzipien von Achtsamkeit kennen: Wahrnehmung durch alle Sinne, körperorientiert, atemorientiert, herzzentriert und nehmen Sie die Inspiration für eine eigene alltagstaugliche Übungspraxis mit nach Hause.

Die Progressive Muskelentspannung wurde in den 20er Jahren vom schwedischen Arzt Dr. Edmund Jacobson entwickelt und ist heute weit verbreitet. Die Methode ist leicht erlernbar und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Ziel ist es, die Anspannung bestimmter Muskelgruppen und die anschließende Entspannung bewusst zu erleben, den Unterschied zu spüren und die Methode in den oft stressgefüllten Alltag zu integrieren. So können z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Unruhe oder Verdauungsbeschwerden positiv beeinflusst werden. Der Kurs wird abgerundet mit Entspannungsreisen und den Klängen der tibetischen Klangschalen, um eine optimale und sanfte Wirkung auf die Seele zu erreichen. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsprogramm unterstützt und zu 80% gezahlt. Bitte bringen Sie eine Isomatte, warme Socken, kleines Kissen und Decke mit.