Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Yoga klassisch

ab Di., 20.9., 8:30 - 9:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 85,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen inkl. Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.
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auf Warteliste Kinderyoga für kleine Yogis

ab Fr., 30.9., 16:30 - 17:15 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 44,00 €

Für Kinder von 4-8 Jahren

Jedes Kind kann Yoga üben. Reizüberflutung, Bewegungsmangel und später Schulstress können Kinder leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Kinderyoga bietet dafür einen guten Ausgleich. Der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt, es wird tief und aufmerksam geatmet. Auf spielerische Weise, z.B. eingebettet in Geschichten, lernen die Kinder verschiedene Yogaübungen kennen. Hier machen die Kinder nicht den "herabschauenden Hund", sie sind der Hund.
Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, aber auch mal laut, stark und mutig zu sein. Der sportliche Aspekt steht hier nicht an vorderster Stelle.
(Bitte beachten: Wir üben barfuß.)
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auf Warteliste Kinderyoga für kleine Yogis

ab Fr., 30.9., 17:15 - 18:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 44,00 €

Für Kinder von 4-8 Jahren

Jedes Kind kann Yoga üben. Reizüberflutung, Bewegungsmangel und später Schulstress können Kinder leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Kinderyoga bietet dafür einen guten Ausgleich. Der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt, es wird tief und aufmerksam geatmet. Auf spielerische Weise, z.B. eingebettet in Geschichten, lernen die Kinder verschiedene Yogaübungen kennen. Hier machen die Kinder nicht den "herabschauenden Hund", sie sind der Hund.
Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, aber auch mal laut, stark und mutig zu sein. Der sportliche Aspekt steht hier nicht an vorderster Stelle.
(Bitte beachten: Wir üben barfuß.)
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auf Warteliste Vinyasa Yoga - der fließende Yogastil (Level 2/3)

ab Do., 6.10., 19:15 - 20:15 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Für Fortgeschrittene
Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.
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auf Warteliste Vinyasa-Yoga für Einsteiger (Level 1/2)

ab Do., 6.10., 18:00 - 19:00 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Mitmachen kann jeder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga-Workshop "Yin Yoga im Winter"

ab Sa., 12.11., 10:30 - 12:30 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 19,00 €

Der Winter lädt ein zu Ruhe, Rückzug und Erneuerung. Yin Yoga bietet dir genau dazu die Möglichkeit und hilft gleichsam, innerlich Vertrauen, Leichtigkeit und Energie zu mehren. Im Yin Yoga und der TCM (traditionell chinesische Medizin) wird der Winter den Meridianen der Niere und der Blase zugeordnet. In dafür ausgewählten Positionen werden diese stimuliert. Darüber hinaus entspannst du im Yin Yoga (unterstützt von Hilfsmitteln) für 1-5 Minuten in den Positionen. Dies kann auf tieferer Ebene Fasziengewebe, Muskeln, aber auch den Geist und die Emotionen entspannen.
Alle Level sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
Bitte trage bequeme, wärmende Kleidung, gerne auch warme Socken.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, etwas zu trinken (gerne wärmenden Tee). Wenn vorhanden gerne zusätzlich mitbringen: 2 Yoga-Blöcke, 1 Bolster, 1 Meditationskissen, Augenkissen (Diese Materialen werden Dir auch gerne zur Verfügung gestellt).
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fast ausgebucht Yoga klassisch

ab Di., 10.1., 8:30 - 9:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 43,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen inkl. Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.
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Keine Anmeldung möglich Vinyasa Yoga - der fließende Yogastil (Level 2/3)

ab Do., 12.1., 19:15 - 20:15 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 42,00 €

Für Fortgeschrittene
Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.
Weitere Details

Keine Anmeldung möglich Vinyasa-Yoga für Einsteiger (Level 1/2)

ab Do., 12.1., 18:00 - 19:00 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 42,00 €

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Mitmachen kann jeder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga-Workshop "Yoga für einen starken & gesunden Rücken"

ab Sa., 11.2., 10:00 - 13:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 29,00 €

In diesem Workshop erlernst Du Übungen, die fast alle verbreiteten Rückenprobleme vorbeugen oder verbessern können, angefangen von Verspannungen bis hin zum Rundrücken. Mit Hilfsmitteln, wie Tennisbällen, Yoga-Blöcken, Gurten und Decken werden wir deine Muskeln kräftigen, deine Wirbelsäule mobilisieren, für deine Faszien bearbeiten, aber auch für Entspannung sorgen und somit etwas für einen ganzheitlich gesunden & starken Rücken zu tun.
Alle Level sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
Bitte trage bequeme Sport- Kleidung und bringe etwas zu trinken und eine eigene Decke mit.
Wenn vorhanden gerne zusätzlich mitbringen: Yogamatte, 2 Yoga-Blöcke, 1 Bolster (Diese Materialen werden Dir sonst auch gerne zur Verfügung gestellt).
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Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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