Pilates - All Levels

Zu diesem Kurs

Die Pilates Methode besteht aus ca. 500 Übungen und wird als reines Mattentraining "matwork" und an den von Joseph Pilates entwickelten Trainingsgeräten ausgeführt. Die sanften und fließenden Bewegungen, unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung.
Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt.
Joseph Pilates wollte, beeinflusst durch fernöstliche Meditationstechniken, die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederherstellen. Bitte Matte und Getränk mitnehmen, keine Schuhe nötig.

Kursnr.: R30217
Kosten: 69,00 €

Zeitraum

Di. 07.03.2023 - Di. 23.05.2023

Verfügbarkeit

freie Plätze/ Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Daniela Wildgruber

Kurse der Dozentin:

R30217 - Pilates - All Levels