Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze Gelassen und gut aufgestellt in den Herbst

ab Do., 28.9., 19:30 - 20:30 Uhr in Alte Kunstschmiede der Künstlerkolonie, Schlossstraße 1.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 15,00 €€

Alle, die ab sofort ihren Alltag mit praxisorientierten und kreativen Zeitmanagement-Tipps einfacher und besser gestalten möchten, sind in diesem Vortrag genau richtig. Petra Mehne, die Autorin des Ratgebers ‚Gelassen und gut aufgestellt * Selbst-Management kompakt & kreativ‘ präsentiert einfache und praktische Lösungen für ein entspannteres Miteinander und mehr Lebensqualität. Denn es gilt das Motto: Optimale Organisation bringt gute Laune und gute Ergebnisse.
Nur mit Anmeldung. Keine Abendkasse

freie Plätze Workshop "Achtsamkeit"

ab Sa., 14.10., 9:00 - 12:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 3.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 28,00 €€

Bist du das Instrument oder bist du sein Spieler??
Bist du der Taktgeber deines Lebens oder wirst du gelebt?
Wenn du dich ehrlich fragst und feststellst, dass du noch nicht dein ureigenes Lied spielst, ist es vielleicht an der Zeit, inne zu halten, still zu werden und alle Anstrengung loszulassen. Es ist anstrengend, jemand sein zu wollen: jemand Schönes, jemand, der Erfolg hat, jemand, der geliebt und anerkannt wird, jemand der es allen recht macht.
Finde heraus, was du wirklich willst, indem du dich still zurück lehnst und eintauchst in die Lücken zwischen deinen Gedanken. Werde still und lausche hinein in die Lücken zwischen deinen Atemzügen.

In diesem Workshop lernst du einige Grundprinzipien von Achtsamkeit kennen: körperorientiert, atemorientiert, herzzentriert und du wirst Empfehlungen für eine eigene Übungspraxis zuhause an die Hand bekommen.

freie Plätze Stress aktiv begegnen und entspannt bleiben

ab Mi., 15.11., 18:00 - 19:30 Uhr in Evangl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 2 , Kosten: 18,00 €€

Am ersten Abend wird allgemein das Thema Stress erläutert. Jeder Teilnehmer kann seine Stressauslöser und Erwartungen nennen. Anschließend werden die verschiedenen Möglichkeiten besprochen, um dem Thema Stress mit Tipps und Tricks aktiv zu begegnen. Mit bewährten Strukturen selbst in hektischen Zeiten gelassen bleiben.
Am zweiten Abend wollen wir gemeinsam die Umsetzung in den Alltag beleuchten und bei Bedarf noch verbessern. Beide Abende schließen mit einer kurzen Entspannung. Bitte bequeme Kleidung und Schreibunterlagen mitbringen.

freie Plätze Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

ab Mo., 9.10., 17:50 - 18:50 Uhr in Evangl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 49,00 €€

Die Progressive Muskelentspannung wurde in den 20er Jahren vom schwedischen Arzt Dr. Edmund Jacobson entwickelt und ist heute weit verbreitet. Die Methode ist leicht erlernbar und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Ziel ist es, die Anspannung bestimmter Muskelgruppen und die anschließende Entspannung bewusst zu erleben, den Unterschied zu spüren und die Methode in den oft stressgefüllten Alltag zu integrieren. So können z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Unruhe oder Verdauungsbeschwerden positiv beeinflusst werden. Der Kurs wird abgerundet mit Entspannungsreisen und den Klängen der tibetischen Klangschalen, um eine optimale und sanfte Wirkung auf die Seele zu erreichen. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsprogramm unterstützt und zu 80% gezahlt. Bitte bringen Sie eine Isomatte, warme Socken, kleines Kissen und Decke mit.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Life Kinetik - Denk an dein Gehirn - Workshop für Eltern und Kinder

ab Sa., 13.1., 14:30 - 15:30 Uhr in Seminarraum Bayer. Sängerbund, Bahnhofstr. 9, Bad Feilnbach.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 15,00 €€

Life Kinetik ist ein Bewegungsprogramm mit jeder Menge Lachen, Spaß und Freude für die ganze Familie. Durch gezielte Bewegungsabläufe schaffen wir neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und erhöhen dabei spielerisch unsere Lernfähigkeit und Kreativität in allen Bereichen.
- Bestimmt Schulstress ihr Familienleben?
- Möchten Sie ihrem Kind das Lernen erleichtern?
- Wünschen Sie sich mehr Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein für Ihr Kind?
- "Helles Köpfchen" daheim und trotzdem schlechte Noten
- Möchten Sie gemeinsam mit ihrem Kind aktiv werden?
Dann ist unser Workshop genau das Richtige für Sie und ihr Kind!
Je Euro 15 (Erwachsene) – Euro 7 (Kinder)

freie Plätze/ Anmeldung möglich Life Kinetik - Vortrag

ab Di., 28.11., 19:00 - 20:30 Uhr in Rathaus Bad Feilnbach – Sitzungssaal, Bahnhofstr. 5, Bad Feilnbach.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €€

Life Kinetik ist ein wissenschaftlich entwickeltes Training, das unser Gehirn mittels nicht
alltäglicher Übungen fordert: koordinativ, kognitiv und visuell. Geforscht wurde zusammen
mit Instituten wie der Uni Köln und dem Zentralen Institut für seelische Gesundheit. Das Ergebnis: Life Kinetik steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gehirns und die Problemlösungsintelligenz, also die Fähigkeit häufig richtig zu handeln. Ziel ist es, unser Gehirn mit neuen Herausforderungen zu überraschen, die gleichzeitig Spaß machen, denn unser Denkorgan kann nur dann in ungeahnte Höhen aufsteigen, wenn man Dinge tut, die man noch nicht kann. Bei neuen Reizen bildet das Hirn neue Synapsen und das führt letztlich zu mehr Leistungsfähigkeit. Life Kinetik bringt höhere Konzentration, Stressresistenz,
Handlungsschnelligkeit, bessere Koordination, Fehlerreduktion, sowie verbesserte visuelle Wahrnehmung. Das Tolle darin ist, der Life Kinetik-Ansatz ist spielerisch und für jeden durchzuführen, altersunabhängig, vom Spaziergänger bis zum Spitzensportler. Bringen Sie Ihr Gehirn in Schwung.
Anmeldung aus organisatorischen Gründen bis 24.11.17 erforderlich.
Abendkasse: 10,-€

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freie Plätze/ Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

 

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Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

VHS