Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze/ Anmeldung möglich Workshop "Achtsamkeit"

ab Sa., 17.3., 9:00 - 12:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 3.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 28,00 €€

Bist du das Instrument oder bist du sein Spieler? Bist du der Taktgeber deines Lebens oder wirst du gelebt?
Wenn du dich ehrlich fragst und feststellst, dass du noch nicht dein ureigenes Lied spielst, ist es vielleicht an der Zeit, inne zu halten. Es ist anstrengend, irgendein Jemand sein zu wollen: ein schöner, erfolgreicher, beliebter, anerkannter oder sonstiger Jemand, der es allen recht macht. Lehne dich stattdessen einmal still zurück und lausche in deine inneren Räume hinein.
Nicht nur privat, sondern auch in der Arbeitswelt gewinnt das Thema Achtsamkeit zunehmend an Bedeutung. Der Nutzen einer regelmäßig praktizierten Achtsamkeit am Arbeitsplatz wird als Gewinn für Mitarbeiter und Betriebe erkannt und trägt zu einer neuen Organisationskultur bei. Lernen Sie hier einige bewährte Grundprinzipien von Achtsamkeit kennen: Wahrnehmung durch alle Sinne, körperorientiert, atemorientiert, herzzentriert und nehmen Sie die Inspiration für eine eigene alltagstaugliche Übungspraxis mit nach Hause.

freie Plätze Stress aktiv begegnen und entspannt bleiben

ab Mi., 21.3., 18:30 - 20:00 Uhr in Evangl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 2 , Kosten: 18,00 €€

Am ersten Abend wird allgemein das Thema Stress erläutert. Jeder Teilnehmer kann seine Stressauslöser und Erwartungen nennen. Anschließend werden die verschiedenen Möglichkeiten besprochen, um dem Thema Stress mit Tipps und Tricks aktiv zu begegnen. Mit bewährten Strukturen selbst in hektischen Zeiten gelassen bleiben.
Am zweiten Abend wollen wir gemeinsam die Umsetzung in den Alltag beleuchten und bei Bedarf noch verbessern. Beide Abende schließen mit einer kurzen Entspannung. Bitte bequeme Kleidung und Schreibunterlagen mitbringen.
Termine: 21.03. und 11.04.2018

freie Plätze Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

ab Mo., 26.2., 17:50 - 18:50 Uhr in Evangl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 49,00 €€

Die Progressive Muskelentspannung wurde in den 20er Jahren vom schwedischen Arzt Dr. Edmund Jacobson entwickelt und ist heute weit verbreitet. Die Methode ist leicht erlernbar und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Ziel ist es, die Anspannung bestimmter Muskelgruppen und die anschließende Entspannung bewusst zu erleben, den Unterschied zu spüren und die Methode in den oft stressgefüllten Alltag zu integrieren. So können z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Unruhe oder Verdauungsbeschwerden positiv beeinflusst werden. Der Kurs wird abgerundet mit Entspannungsreisen und den Klängen der tibetischen Klangschalen, um eine optimale und sanfte Wirkung auf die Seele zu erreichen. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsprogramm unterstützt und zu 80% gezahlt. Bitte bringen Sie eine Isomatte, warme Socken, kleines Kissen und Decke mit.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Lernen lernen!

ab Do., 15.2., 10:00 - 12:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 1.
Anzahl Treffen: 0 , Kosten: 19,00 €€

Für Kinder und Jugendliche ab der 6. Klasse

In diesem Kurs erfahren die Kinder und Jugendlichen viel, was ihnen dabei helfen kann, optimal zu lernen:
• Was muss ich essen, trinken und wie viel muss ich schlafen, damit mein Gehirn überhaupt funktioniert?
• Was mache ich, wenn ich mir diese komische Vokabel einfach nicht merken kann?
• Können mir da Memotechniken helfen?
• Wie viel vergesse ich, wenn ich nicht wiederhole?
• Wie oft soll ich den Lernstoff wiederholen, damit er im Langzeitgedächtnis bleibt?
• Würde mir ein Lernplan helfen, wenn ja, wie erstelle ich mir den Plan?
• Welche Ziele habe ich, welche Note hätte ich gerne in diesem oder jenem Fach...?
Die Dozentin ist Trainerin der Kybernetischen Methode KYM®, Kursleiter für "mehr dimensional lernen" sowie Lerncoach nach "ich lern einfach" von Iris Komarek und wird die verschiedenen Methoden kombinieren, sodass jeder Teilnehmer ganz individuell die optimalen Lernstrategien mit an die Hand bekommt.
BItte mitbringen: Brotzeit, Block und Stifte.

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freie Plätze/ Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

 

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

VHS