Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Klangabende zur Entspannung

ab Fr., 17.11., 18:00 - 19:30 Uhr in Evangl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 2 , Kosten: 18,00 €€

In unserem reizüberfluteten Alltag haben wir verlernt zuzuhören, Klängen und Tönen unsere Aufmerksamkeit zu schenken. Klang ist ein berührendes Erlebnis für die Seele und bringt uns in eine tiefe Entspannung. Sphärische Klänge führen uns sanft in die Stille und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Nichts tun müssen - einfach entspannen nach einem ausgefüllten Tag, Stress und hektischen Alltag loslassen und Erholung finden. Bitte Matte, kleines Kisses und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Qi-Gong ohne und leichte Vorkenntnisse

ab Di., 17.10., 18:00 - 19:00 Uhr in Veramed Klinik Brannenburg, Mühlenstraße 60, Seminarraum, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 49,00 €€

Qigong-Übungen werden in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrhunderten zur Erhaltung der Gesundheit und zur Anregung der Selbstheilungskräfte eingesetzt. Mit sanften, langsamen Bewegungen in Verbindung mit dem Atem wird der Energiefluss im ganzen Körper aktiviert. Qigong stärkt den Bewegungsapparat und die Muskulatur und unterstützt Herz, Kreislauf und die Organfunktionen. Die Achtsamkeit auf das eigene Wohlbefinden fördert auch das körperliche und seelische Gleichgewicht und führt zu innerer Ruhe. Der Kurs ist geeignet für Anfänger bzw. mit geringen Vorkenntnissen.
Die Teilnahme an den Gruppen ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk. Dieser Kurs wird nicht von Krankenkassen bezuschusst.

freie Plätze Stress aktiv begegnen und entspannt bleiben

ab Mi., 15.11., 18:00 - 19:30 Uhr in Evangl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 2 , Kosten: 18,00 €€

Am ersten Abend wird allgemein das Thema Stress erläutert. Jeder Teilnehmer kann seine Stressauslöser und Erwartungen nennen. Anschließend werden die verschiedenen Möglichkeiten besprochen, um dem Thema Stress mit Tipps und Tricks aktiv zu begegnen. Mit bewährten Strukturen selbst in hektischen Zeiten gelassen bleiben.
Am zweiten Abend wollen wir gemeinsam die Umsetzung in den Alltag beleuchten und bei Bedarf noch verbessern. Beide Abende schließen mit einer kurzen Entspannung. Bitte bequeme Kleidung und Schreibunterlagen mitbringen.

freie Plätze Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

ab Mo., 9.10., 17:50 - 18:50 Uhr in Evangl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 49,00 €€

Die Progressive Muskelentspannung wurde in den 20er Jahren vom schwedischen Arzt Dr. Edmund Jacobson entwickelt und ist heute weit verbreitet. Die Methode ist leicht erlernbar und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Ziel ist es, die Anspannung bestimmter Muskelgruppen und die anschließende Entspannung bewusst zu erleben, den Unterschied zu spüren und die Methode in den oft stressgefüllten Alltag zu integrieren. So können z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Unruhe oder Verdauungsbeschwerden positiv beeinflusst werden. Der Kurs wird abgerundet mit Entspannungsreisen und den Klängen der tibetischen Klangschalen, um eine optimale und sanfte Wirkung auf die Seele zu erreichen. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsprogramm unterstützt und zu 80% gezahlt. Bitte bringen Sie eine Isomatte, warme Socken, kleines Kissen und Decke mit.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Lernen durch Wahrnehmung der Bewegung - Methode nach Moshé Feldenkrais

ab Mi., 18.10., 10:00 - 11:15 Uhr in Seminarraum Bayer. Sängerbund, Bahnhofstr. 9, Bad Feilnbach.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 33,00 €€

Bei dieser Methode benutzen wir Bewegung als ganzheitlichen Ansatz für Entwicklungsprozesse in Bezug auf Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Handeln.
In diesem Kurs werden wir uns mit einfachen Übungen auf unsere natürlichen Bewegungsmuster zurückbesinnen. Sie erspüren Unterschiede in der Wirkung großer kraftvoller Bewegungen zu kleineren, weniger kraftvollen. Sie werden lernen sich selbst besser wahrzunehmen. Sie können auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Socken.

freie Plätze Entgiften und regenerieren mit japanischem Heilströmen

ab Fr., 19.1., 19:00 - 21:30 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 1.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 16,00 €€

Die Weihnachtstage sind vorbei, die guten Vorsätze gefasst - jetzt ganz leicht den Körper mit einer Entgiftung stärken. Kein Tee oder Nahrungsergänzungsmittel sind dafür notwendig.

Bestimmte Körperstellen (ähnlich wie bei der Akupunktur), werden auf der Kleidung mit den eigenen Händen berührt und stimulieren so den Energiefluss.

Wir befassen uns speziell mit den Energiepunkten:
- die uns bei der Entgiftung unterstützen,
- welche die Revitalisierung unseres Körpers stärken und
- die den Energie-Haushalt ankurbeln.

In angenehmer Atmosphäre spüren Sie selbst am eigenen Körper die Energiefelder auf, die Ihre angeborenen Selbstheilungskräfte aktivieren und das Wohlbefinden steigern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Decke, Kissen.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Ayurvedische Gesichtsmassage zur Selbstanwendung (f. Frauen)

ab Sa., 28.10., 14:00 - 17:00 Uhr in Vereinsheim Bad Feilnbach, vhs-Seminarraum, Bahnhofstr. 9, Seitene.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 22,00 €€

Eine ayurvedische Gesichtsmassage führt zu tiefer Entspannung und einem strahlenden Aussehen. Nach einer Entspannung folgen einfache und sanfte Yogaübungen für die Augen und das Gesicht. Anschließend erlernen wir die ayurvedische Gesichtsmassage "Mukhabhyanga" und verwöhnen uns mit ayurvedischen Ölen sowie Tee. Diese Massage beinhaltet Gesicht, Schultern, Nacken und Kopf. Bitte mitbringen: Kopfbedeckung (Mütze), kleines Gästehandtuch, Schüssel (groß genug für das Gästehandtuch), bequeme Kleidung, dicke Socken, Tasse). Kursgebühr inkl. Ayurvedaöle und Ayurveda Tees.

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Kontakt

Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

 

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Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

VHS